As 7 condições de saúde e felicidade da MTC

Quando uma pessoa está

doente a medicina acadêmica volta-se principalmente para o diagnóstico da

doença, e para os meios de fazer os sintomas desaparecerem. Receitam remédios

alopáticos ou recomendam cirurgias, que geralmente acabam com os sintomas, mas

não necessariamente com a causa.

No estudo somente dos distúrbios

(efeitos), médico e paciente se afastam da visão global do ser humano e do

significado profundo e real da doença, ou seja, as verdadeiras causas. A doença

sempre corresponde a um esforço do corpo para restabelecer seu equilíbrio. Em

vez de silenciar os sintomas, podemos escutar as suas mensagens e ajudá-lo a

curar-se.

A milenar medicina tradicional chinesa (MTC) começa por avaliar

junto com o paciente sobre as sete condições da saúde e felicidade em que esta

pessoa se encontra, ou seja, o quanto ela está distante, ou próxima, de um corpo

saudável e feliz. A partir desta avaliação, que pode demorar horas e até dias,

torna-se possível determinar o grau de doença e intoxicação do

organismo.

Esta avaliação da MTC é um exercício de auto-avaliação

sincera, que gera uma consciência e ilumina as necessárias mudanças na

alimentação, hábitos, pensamentos e atitudes para que o próprio paciente possa

se desintoxicar e regenerar-se, ou seja, curar-se.

Mas, perceba que

interessante: esta avaliação funciona praticamente como uma terapia de

autocura.

Assim, proponho uma auto-avaliação do seu nível atual de

intoxicação pela ótica da MTC, refletindo e pontuando as sete condições da saúde

e da felicidade. Recomendo que você realize este teste agora e só o repita após

dois a três meses de prática de uma Alimentação Desintoxicante, para perceber

sua capacidade de disciplina, regeneração e cura.

Cada uma das sete

avaliações propostas abaixo tem uma escala de pontuação, não necessariamente

numérica, mas bastante consciencial. Esta quantificação irá te proporcionar uma

noção de peso e importância ao quesito em estudo.

As três primeiras

avaliações são de cunho mais fisiológico e falam do funcionamento do corpo

físico como um todo.

A quarta, quinta e sexta avaliações estão ligadas

muito mais à inteligência emocional e afetiva. Ou seja, seu potencial para amar,

compreender, perdoar e ter compaixão; primeiramente de você e depois, num

movimento de transbordamento, dos outros à sua volta e de tudo no

universo.

A sétima avaliação fala do funcionamento dos intestinos, um

foco em princípio bem fisiológico, mas submilinarmente, contém informações sobre

inteligência e espaços para o amor.

Assim, você tem a possibilidade de

fazer de zero a 200 pontos e, quanto maior a sua pontuação, melhor a sua

condição de saúde e a disponibilidade para viver o lado feliz da

vida.

Você não precisa de pressa para responder e pontuar as questões,

mas de humildade e veracidade. Imprima ou copie esta tabela, faça as anotações e

marque a data da avaliação.

1 - AUSÊNCIA DE CANSAÇO (de 0 a 20 pontos)

Zero ponto significa muito cansaço e 20 pontos significa muita disposição e

vitalidade.

Não deveríamos sentir cansaço. Se você está propenso a

resfriados, viroses freqüentes, isso significa que sua constituição está cansada

há meses ou anos.

Se lhe pedem para realizar algum trabalho (desafio) e

você disser: "É muito difícil" ou "É impossível" ou "Eu não estou preparado para

fazer isso" ou "Eu não vou conseguir", esse é o grau de seu cansaço porque, se

você tem boa saúde, superar dificuldades, uma após outra, é super normal. Na

verdade é estimulante.

Desafios fazem parte da vida e sempre serão

maiores conforme crescemos. Os mestres dizem: "Quando já aprendeu a fazer algo é

hora de mudar para aprender a se aventurar ao desconhecido. Quanto maior a

dificuldade, maior será o prazer de sublimação".

O cansaço pode ser

considerado a verdadeira causa de todos os males, porque vontade de enfrentar de

frente os desafios é um sinal claro de vitalidade. Disciplina, coragem,

determinação e força de vontade são todas atitudes sábias, necessárias à

conquista da serenidade e equilíbrio emocional. Cansaço e preguiça são o

antônimo de espiritualidade.

2 - BOM APETITE (de 0 a 20 pontos) 

Zero ponto significa uma alimentação passional e destrutiva e 20 pontos significa uma

cumplicidade com o corpo via uma nutrição consciente e saudável.

Se você

não pode ingerir um alimento fresco e natural com prazer e gratidão para com o

Criador, é sinal de que lhe falta apetite. Se você acha apetitoso um simples

prato de arroz integral ou de salada verde, isso indica um bom apetite, um bom

estômago.

Se você só deseja ou sente atração por guloseimas que dão

prazer, mas não necessariamente nutrem, você precisa rever o grau de amor pelo

seu corpo e saúde.

Comida não é tudo na vida, mas é uma base desta

experiência tridimensional. Ela é que sustenta a vida neste corpo de carne e

osso.

Entretanto, quando estamos equilibrados emocionalmente o alimento

perde este contexto de ser tão básico e fica somente uma necessidade muito

frugal, como a da Alimentação Desintoxicante.

Uma boa alimentação

apresenta três qualidades fundamentais: 1) Ser nutritiva, concentrada de

substâncias que alimentam verdadeiramente as células, 2) Ser gostosa e prazerosa

e, 3) Ajudar o corpo a eliminar seus excretos.

Pelo menos nas grandes

cidades, o capitalismo selvagem determina que o nutritivo dê lugar ao prático.

Na visão da vida moderna o nutritivo virou trabalhoso e pouco prazeroso. Tem que

preparar, temperar, mastigar, se informar, raciocinar. Uma inversão de valores.

Alimento integral e nutritivo virou frescura.

Isso acontece cada vez

mais, conforme a pessoa vicia-se em alimentos ruins (pobres) e não tem apetite

para os alimentos saudáveis.

Mas, quanta lucidez, energia e sensação de

vitória vêm após uma refeição natural?

3 - SONO PROFUNDO (de 0 a 20 pontos)

Zero ponto se você fala dormindo, tem pesadelos ou insônia e 20 pontos

se 6 a 8 horas de sono lhe satisfazem plenamente, despertando com alegria e

disposição.

Se você não consegue pegar no sono minutos após deitar a

cabeça no travesseiro, com a sensação de paz de um dia bem vivido, significa que

o seu Ser está descontente com algo. Dormir em paz e com fé traz a qualidade do

sono tranqüilo e restaurador.

Se você não consegue acordar na hora fixada

ao deitar-se, ou sente preguiça para levantar-se, seu sono está sendo

insatisfatório.

Nada é importante o suficiente para tirar nossas horas de

relaxamento e descanso. São exatamente elas que permitirão, no dia seguinte, ter

garra para seguir com a devida coragem na superação dos desafios. E, fique de

olho: O que você está ingerindo horas antes de deitar-se?

4 - BOA MEMÓRIA (de 0 a 20 pontos) 

Zero ponto significa muita dificuldade para lembrar das

coisas e 20 pontos se você não esquece nada do que vê e ouve, sinalizando boa

memória.

A capacidade de retenção aumenta com a idade. Seríamos infelizes

se perdêssemos a lembrança daqueles que foram bons para nós. Sem uma boa memória

não podemos ter bom discernimento e teremos falhas de conduta. A memória é um

fator muito importante da nossa vida, a base de nossa personalidade. Os iogues,

budistas e monges sempre têm uma boa memória, chegando a lembrar-se de vidas

passadas.

Viver o presente, sem divagar no passado ou ter ansiedades pelo

futuro, nos beneficia com uma vida muito mais plena e saudável. Muitas vezes não

lembramos das coisas porque simplesmente não estamos vivendo o "aqui e agora" de

nossa existência.

Você já reparou como é desagradável conversar com

pessoas que não estão "presentes", e que segundos após você ter falado algo,

perguntam exatamente sobre aquilo que acabamos de falar? Este é um péssimo

sinal. Pense sobre isso, pois o nosso futuro é o resultado do que pensamos e

semeamos em nosso presente. Lembre-se.

5 - BOM HUMOR (de 0 a 50 pontos)

Zero ponto para mentes negativas que costumam ser rígidas e refratárias ao novo

e 50 pontos, bem você pode imaginar!

Liberdade. Sem cólera, sem mágoas.

Um homem saudável, mesmo que surja o medo, confia e é positivo para com sua

vida, portanto atrai sua felicidade. Vence em todas as circunstâncias. Será tão

mais entusiasta e feliz quanto mais entrar em sintonia com as suas dificuldades.

A sua aparência, voz, conduta e mesmo as suas críticas devem provocar a gratidão

e o bem estar de todos os que lhe rodeiam (50 pontos).

Cada palavra ou

ato deverá expressar a sua alegria e reconhecimento, a gratidão. Cientificamente

já está claro que mentes positivas apresentam maior capacidade de aprendizado e

adaptabilidade.

Como poderemos viver sem freqüentes momentos felizes? Sem

admitir o novo em nossa vida? Que tal sermos como uma criança que é insaciável

por aprender, crescer e conhecer o novo?

Lembre-se: O que mais irrita ou

magoa uma criança é a rotina, a mesmice e a sisudez. Quanto você consegue rir e

se contagiar ao estar com uma criança? Quanto você curte ter amigos que te fazem

rir?

Se você tem qualquer queixa a formular, de ordem moral, mental ou

social, o melhor é isolar-se em silêncio, e expressar o seu ressentimento

consigo mesmo. Pergunte-se: por que isto está acontecendo comigo? O que devo

aprender? E voltar para o mundo com mais vontade de ver o lado luz de tudo e

todos, inclusive e principalmente o seu.

Bons remédios para ajudar a

curar o mau humor são exatamente os sucos frescos da Alimentação Desintoxicante

que neutralizam diariamente a acidez do sangue e ajudam a reduzir gradualmente o

açúcar, mel, chocolates, alimentos industrializados e aditivados, etc. que

acidificam o sangue.

Respirar, meditar, colocar as toxinas para fora ao

excretar mandam embora o baixo astral.

Neste mundo em que vivemos,

dificilmente encontramos pessoas agradáveis e positivas porque a maioria está

doente, digna de lástima. Não consegue sentir alegria e bom humor e esta é uma

péssima escolha de vida. Que saída tem uma pessoa mal-humorada?

Ofereça

para você mesmo bom humor, sorria e pronuncie, com voz agradável, a palavra

mágica "obrigado", em todas as circunstâncias, e tão seguidamente quanto

possível.

A cegueira do espírito é bem mais perigosa que a cegueira

física. É necessário curá-la o mais rapidamente possível. Jamais perca de vista

a origem da sua fortuna e da sua vida. O fato de estarmos sempre na freqüência

do negativismo e do mau humor revela que estamos vivendo no mundo da ilusão, que

frustra e deprime.

As vibrações do bom humor, da inteligência emocional e

criatividade pertencem ao mundo da realidade. Portanto, "caia na real". Você

pode estar sempre agindo de forma sábia, ou RE-agindo aos desequilíbrios do

mundo. Pense e opte por ser feliz e dono do seu próprio poder.

6 -RAPIDEZ DE RACIOCÍNIO E AÇÃO = INTELIGÊNCIA (de 0 a 20 pontos) 

Zero ponto para

dificuldade de pensar e planejar tudo e 20 pontos para quem tem clareza e

lucidez em tudo que fala, lê e faz.

Quando em bom estado de saúde,

devemos possuir a faculdade de pensar, ponderar, refletir e agir da melhor forma

possível e no menor tempo possível. Esta é a melhor definição de inteligência

que conheço.

A inteligência é uma expressão da liberdade. Aqueles que são

rápidos e objetivos, bem como prontos a responder a qualquer apelo ou desafio,

encontram-se em boa forma e não ficam presos a nada ou ninguém (20 pontos). A

liberdade é uma expressão da inteligência.

Usando-as com sabedoria, você

pode se tornar o co-criador da sua própria vida, realidade, saúde e felicidade.

Fazer-se de vítima é sinal de baixa inteligência.

Dizem os grandes

mestres que o único aspecto definitivo na vida são as eternas mudanças. E para

lidar com as mudanças temos que ser inteligentes, livres (desapegados) e

criativos.

7 - INTESTINO PRESO (de 0 a 50 pontos)

Zero ponto significa

intestino muito constipado podendo levar mais de 3 dias sem ida ao w.c. e 50

pontos revela aquele relógio, com idas diárias de 2 ou mais vezes ao

w.c.

Essa é uma avaliação também muito importante. Existem pessoas em que

este sintoma é crônico (zero ponto). Em outras, ocasional. De qualquer forma,

considero uma doença grave que deve ser tratada com rapidez e

consciência.

Ela está ligada originalmente ao medo de soltar coisas, como

um casamento constrangedor, ou a um tanto de emoções negativas provocadas por

uma rejeição, ou a crenças que fazem a gente pensar que o correto é reter e

segurar tudo.

Pode ser também o péssimo hábito de: não ter um horário

para atender com regularidade as necessidades fisiológicas, usar roupas muito

apertadas que diminuem a circulação do sangue, a falta de atividade física

devido a uma vida por demais sedentária, ou uma alimentação pobre em alimentos

vivos e naturais que são ricos em fibras e água, ou o péssimo hábito de não se

hidratar de forma adequada diariamente. Ou de não mastigar bem os

alimentos.

Bem, vou parar de encontrar motivos: mude seus hábitos,

pensamentos e atitudes.

Segundo: arranje um horário para ficar à vontade

no banheiro e "deixar sair" o que é necessário em paz. Aí, senta e espera,

tomando consciência do que você está fazendo... DESAPEGANDO - DEIXANDO

SAIR.

E atenção, muito respeito por este momento. Minha avó dizia: "Quem

vai uma vez e não faz bem, três vezes vai e três vezes

vem".

"Desapegue-se" de forma muito bem feita. Será a certeza da sua

limpeza. Acho importante que você olhe para "ela", agradeça e celebre antes da

despedida descarga abaixo.

Outras pessoas poderão dizer que não têm

prisão de ventre. Mas os intestinos apresentam um funcionamento regular e

eficaz?

Os gases são comuns? Qual o odor destes gases e das próprias

fezes? Qual a consistência, cor e o volume?

O ideal é ter um horário

diário de "higiene" e limpeza.

Quanto mais líquidos e alimentos frescos e

naturais ingerimos, maior será o volume e melhor a consistência ideal das fezes.

Mais eficiente a limpeza.

Quanto mais ingerimos alimentos intoxicantes

menor o volume e maior o odor das fezes. Mais incômodos para o nosso

corpo.

Mas,qualquer que seja a sua pontuação, o propósito é fazer você refletir e

incentivar um estilo de vida onde o consumo de alimentos construtores seja cada

vez maior. Eles limpam e fortalecem, ajudando o corpo a livrar-se de doenças

potencialmente perigosas, quando nos primeiros estágios.

Entenda aqui que

a palavra "alimentos" deve ter uma forma bastante ampla de

significância.

Muitas curas milagrosas podem resultar de uma dedicação e

valorização destas sete qualidades da saúde e

felicidade.

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   COMO AUMENTAR O SEU QI? ( ENERGIA)

1. Durma 8 h por noite: a) regenera as células lesadas, recuperando o organismo (1º ciclo - 01:30); b) reorganiza a memória (do 2º ciclo em diante - 06:00 a 07:00);

2. Vista uma roupa diferente: obriga os neurônios a criar mais dendritos;

3. Tome banho de olhos fechados: aumenta o número de ligações entre os neurônios, desenvolve a propriocepção - capacidade de reconhecer os membros em relação ao resto do corpo. Seus sentidos ficam mais aguçados (visão, olfato, tato);

4. Aprenda chinês: é preciso ativar uma nova rede de células. Ativa a área da linguagem;

5. Beba café: a cafeína bloqueia os receptores da adonosina - que causa sonolência. Aumenta a velocidade do processamento de informações e fica mais atento para concluir tarefas complexas (4 xícaras por dia);

6. Ouça Mozart: estabiliza as ondas alfa - diminuindo a tensão mental. Estimula áreas relacionadas à memória e exige uma atividade mental complexa. Tem efeito por 15 a 20 minutos.

Fonte: Revista Superinteressante, maio/2007, p. 106.